Super-alimente. 5 motive pentru a mânca mai multe afine

Probabil că ați auzit de afine, chiar le-ați încercat într-o clătită, într-un castron vegan smoothie sau în decorarea unui tort cu fructe de pădure roșii. Sunt acele mici fructe albastre de mărimea unui bob de mazăre care uneori te tentează când le vezi aranjate într-un rând în interiorul unei cutii din legumă.

Este minunat să te uiți la afine: roșii, albastre, în suc, fructe proaspete, suplimente sau stafide. Multe surse actuale sunt de acord că sunt super recomandate pentru majoritatea oamenilor și că practic nu au dezavantaje. La sfârșitul zilei, acestea sunt fructe și știm că fructele sunt hrana aproape perfectă pentru omenire de când strămoșii noștri care au trăit adunând fructe de padure și fructe. Cea mai actuală întrebare este că, de ceva timp, afinele au devenit unul dintre acele superalimente care par să aibă atât de multe beneficii pe care nu ne putem abține să le cunoaștem. Consumul său poate ajuta la prevenirea bolilor, poate menține unele dintre organele noastre în formă maximă și, de asemenea, sunt delicioase și conferă orice fel de mâncare o notă de culoare și aromă.

5 beneficii ale afinelor

Antioxidanți. Mai multe studii sugerează că acest fruct poate ajuta la combaterea riscului de proliferare a celulelor canceroase atunci când acestea sunt puține datorită conținutului său de acid galic și resveratrol, doi compuși importanți care ajută la reducerea efectelor negative ale cancerului.

Antiinflamator. Proantocianidinele din afine sunt substanțe chimice cunoscute sub numele de agenți antiinflamatori puternici. Ambele afine albastre și roșii pot ajuta la prevenirea cistitei și a altor infecții ale tractului urinar prin prevenirea lipirii bacteriilor de pereții vezicii urinare.

---