Supă de roșii pentru a slăbi
Slăbiți într-un mod natural aliat cu rosia, un fruct plin de nutrienti si vitamine esentiale pentru corpul tau. În gastronomia spaniolă există o rețetă numită „gazpacho” care constă dintr-o supă de roșii foarte răcoritoare și delicioasă care poate fi făcută ușor pentru a ne ajuta să slăbim. La ONsalus, vom descoperi cum poți încorpora această supă în ziua ta pentru a putea elimina acele kilograme în plus de la tine și, în plus, să te bucuri de un fel de mâncare delicios și cu conținut scăzut de calorii. Continuați să citiți și veți descoperi toate beneficiile pe care le oferă supa de rosii pentru a slabi.
Beneficiile roșiei pentru pierderea în greutate
Pentru a înțelege de ce poți slabeste cu supa de rosii, mai întâi este important să cunoașteți proprietățile pe care le are acest fruct pentru a ne ajuta să slăbim. Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că acest ingredient este foarte bogat în antioxidanți, deci ajută celulele să rămână tinere și, prin urmare, să aibă un metabolism rapid și funcțional. Îmbătrânirea organismului face dificilă pierderea în greutate, deoarece grăsimea nu se arde la fel de repede ca în tinerețe, prin urmare, prin includerea roșiilor, metabolismul funcționează mai bine.
În plus, roșia este, de asemenea, un bun aliat pentru a-ți curăța corpul și a-l obține scad colesterolul si trigliceridele a sângelui. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în licopen, o proprietate care ajută la reglarea organismului.
Dar motivul esențial pentru care supa de roșii este bună pentru pierderea în greutate este că este o hrană diuretică, Cu alte cuvinte, prin conținerea multă apă, elimină toxinele și reduce retenția de lichide (adică celulita). Dacă, în plus, la toate acestea adăugăm că are un indice caloric foarte scăzut, înțelegem de ce roșiile sunt ideale pentru pierderea în greutate.
Rețetă de supă de roșii pentru a slăbi
Pentru a profita de toate beneficiile pe care tocmai le-am detaliat, nu este nimic mai bun decât includerea roșiilor în dieta dvs. și una dintre cele mai gustoase rețete pe care le puteți face este o supă ușoară de roșii care te va ajuta să slăbești. Va trebui sa:
- 1/2 kilogram de roșii coapte
- 1/2 litru de apă
- 1/2 ceapa
- 2 catei de usturoi
- 1 piper verde
- 1 morcov
- 1 frunza de dafin
- Patrunjel proaspat (dupa gust)
- Ardei și ulei de măsline
Să o facă supă de roșii, Primul lucru pe care va trebui să-l facem este să spălăm toate ingredientele pentru a elimina orice urmă de produs toxic care ar fi putut rămâne pe pielea ta. Apoi, va trebui să curățăm și să tocăm atât ceapa, usturoiul, morcovul, cât și ardeiul.
De îndată ce avem acest lucru gata, ceea ce va trebui să facem este să adăugăm un strop de ulei de măsline într-o tigaie și lăsăm să se încălzească, apoi, turnăm legumele pe care tocmai le-am tocat, adăugăm frunza de dafin, puțin piper și lăsați să fiarbă.
Când vedeți că devin maronii aurii, opriți focul. În plus, vom pune apă la fiert într-o oală, unde vom găti roșiile. Înainte, așadar, va trebui să le curățați bine și pentru ca sucul să iasă, cel mai bine este să faceți o tăietură încrucișată în fiecare dintre ele, astfel, va fi mai ușor să iasă totul. Când apa începe să fiarbă va trebui să adăugați roșiile și să le lăsați să fiarbă aproximativ 10 minute.