Dietele bogate în proteine și căderea părului
Părul este alcătuit din proteine, deci am putea presupune că o dietă bogată în proteine este bună pentru creșterea părului. De fapt, unele diete bogate în proteine pot provoca căderea părului, spune dr. Michael Eades, un contribuitor la site-ul web Protein Power. Pentru ca legătura dintre dietele bogate în proteine și căderea părului să fie posibilă, trebuie să înțelegem cum funcționează dietele bogate în proteine, cum crește părul și ce nutrienți contribuie la creșterea părului.
Dietele bogate în proteine
Dietele bogate în proteine necesită mai mult decât recomandat de USDA 8 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Dietele bogate în proteine pot restricționa aportul de carbohidrați și pot provoca deficiențe nutriționale. În plus, Asociația Americană a Inimii nu recomandă diete bogate în proteine, deoarece majoritatea americanilor consumă deja mai mult decât cantitatea necesară din acești nutrienți și, în plus, aceste diete sunt de obicei bogate în grăsimi.
Structura capilară
Părul are două componente principale, rădăcina și arborele. Rădăcina este partea vie a părului și este adăpostită sub piele într-un sac numit folicul. Foliculul are o rețea de vase de sânge care furnizează nutrienți și oxigen rădăcinii. Tulpina este alcătuită dintr-o proteină numită keratină și are trei straturi: cuticula, cortexul și medula. Cuticula este stratul exterior și are aspectul de dale suprapuse. Cortexul este stratul mediu și conține cea mai mare parte a pigmentării. Medula este spațiul gol din centrul tulpinii.
Cresterea parului
Părul crește aproximativ jumătate de centimetru pe lună și crește continuu timp de o medie de trei ani. Părul are, de asemenea, o etapă de odihnă, unde încetează să crească până la trei luni la un moment dat. Când părul își reia creșterea, arborii vechi cad și sunt înlocuiți cu păr nou. Potrivit site-ului medicului de familie, 90% din păr se află într-un stadiu de creștere și 10% într-un stadiu de odihnă la un moment dat.