Test fizic

Test fizic. Teste pentru măsurarea rezistenței, vitezei, rezistenței și flexibilității.

Teste de rezistență aerobă

Măsurați rezistența aerobă

  1. Test Cooper (12 minute)
  2. Test Balke (15 minute)
  3. Test de 1 kilometru
  4. Testați pe diferite distanțe
  5. Test Burpee
  6. Test Ruffier
  7. Indicele Ruffier-Dickson

  • Evaluează puterea aerobă maximă. Determinați VO 2 maxim (consum de oxigen).

    1. Test CURS NAVETTE
    2. Testul Universității din Montreal
    3. Test Conconi

  • Măsurați capacitatea aerobă maximă

    1. Testul pasului de la Harvard
    2. TEST DE PAS

  • Evaluează rezistența

    1. Testul Zintl
    2. Testul lui Lian
    3. Test Ruffier
    4. Indicele de recuperare cardiacă

    • FORTA

    Teste de rezistență și rezistență musculară

    Test de rezistență maximă

    1. Test de rezistență întins pe spate sau „presă maximă pe bancă
    2. Test ponderat de flexie a genunchiului sau „ghemuit maxim”