Consumul de apă distilată te ajută să slăbești

Unele persoane implicate în exerciții fizice sau pierderea în greutate susțin că consumul de apă distilată vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dacă acest lucru este adevărat și dacă apa trebuie distilată, este o chestiune care necesită explicații suplimentare. Aflarea dacă consumul de apă distilată are efect asupra greutății vă poate ajuta să creați un plan de slăbire bazat, de fapt, nu pe modele.

Alimentele negative

Apa are zero calorii și Deoarece apa necesită aproximativ o calorie pe uncie pentru ca corpul dumneavoastră să o proceseze, este un aliment cu calorii negative. La o calorie pe uncie, ar trebui să beți mai mult de 55 de litri de apă pentru a arde un kilogram de calorii. Totuși, este mai bine pentru eforturile de slăbire decât un suc de fructe bogat în calorii sau sifon.

Umplute

Corespondentul CNN pentru sănătate, Dr. Melina Jampolis, recomandă să beți un pahar mare de apă imediat înainte de a vă așeza la orice masă. Acest lucru vă umple corpul cu lichid fără calorii, ajutându-vă să vă controlați porțiile în timpul meselor. În mod similar, el recomandă să beți apă ca prim răspuns la orice gustare între mese. Potrivit lui Jampolis, apa potabilă pentru controlul porțiilor poate îmbunătăți rezultatele pierderii în greutate cu până la o lire pe lună.

---