Supă de ceapă pentru a slăbi

Supa de ceapă Este unul dintre cele mai cunoscute și a fost identificat pentru o lungă perioadă de timp ca un fel de mâncare care a reprezentat vremurile foametei și sărăciei, cu toate acestea, puțin câte puțin, a devenit un aliment reprezentativ al culturii pariziene. Când ne referim la supe pentru a slăbi, Nu este o dietă pe care o veți urma mult timp, ci se referă mai degrabă la o măsură de detoxifiere a organismului și de prevenire a retenției de lichide. Trebuie remarcat faptul că dietele pe bază de supă trebuie menținute doar timp de 7 zile, după care este necesar să începeți un regim sănătos și să îl însoțiți cu exerciții zilnice. La ONsalus vă arătăm avantajele supa de ceapa pentru slabit.

Proprietăți de slăbire a cepei

Pentru a începe trebuie să știți ce efectele de slăbire a cepei și astfel puteți înțelege cum vă poate ajuta această rețetă cu pierderea în greutate. Unele dintre beneficiile cepei sunt:

Ceapa este o hrană diuretică și purificator, datorită conținutului redus de sodiu, care ajută la prevenirea retenției de lichide, acea senzație de balonare pe care o puteți avea atunci când corpul dumneavoastră are nevoie să elimine toxinele.

Valoarea sa calorică este foarte mică, din acest motiv este un ingredient foarte recomandat în diete de slăbit.

Conține fibre, care vă îmbunătățesc tranzitul intestinal și vă vor oferi, de asemenea, o sațietate mai mare după consumarea acesteia.

Are proprietăți carnitive, astfel încât ajută la digestia grea, elimină gazele și previne flatulența.

Este bogat în antioxidanți datorită conținutului său de vitamine A, C și flavonoide, permițând celulelor să rămână tinere și reducând efectele radicalilor liberi asupra acestora, prevenind unele boli.

Reteta de supa de ceapa pentru slabit

Pentru a pregăti acest lucru supa de ceapa pentru slabit Și astfel, pentru a vă putea bucura de toate beneficiile pe care vi le va aduce, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

½ varză sau varză
6 cepe
3 tulpini de țelină
2 ardei verzi
6 roșii decojite
Sare și piper după gust

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci pentru a pregăti această rețetă este să speli toate legumele. Tăiați varza și spălați-o foarte bine cu puțin oțet, apoi tăiați ceapa în felii foarte subțiri și faceți același lucru cu țelina. Tăiați ardeii și scoateți semințele.

Pentru a curăța mai ușor roșiile, așezați-le într-o oală cu apă și așteptați să fiarbă, lăsați-le să se răcească și coajați-le. Tăiați-le în bucăți mici și adăugați acum legumele într-o oală și acoperiți-le cu apă. Luați-l la foc și lăsați-l să fiarbă până când toate sunt fierte. Adăugați roșiile ultima.