Sunt obosit, somnoros și am dureri de cap
A începe bine o zi bună este adesea legat de somnul nostru bun. Că ne-am odihnit bine ne va determina atitudinea față de provocările noii zile. Dacă am dormit bine, este cel mai probabil ca problemele să se confrunte cu energie pozitivă și muncă bună. Dacă am avut o noapte nedormită, este posibil ca totul să ne coste de două ori mai mult și ziua noastră să devină lungă: ne simțim obosiți, avem somn și chiar o durere de cap. Aceasta ar fi metafora noastră pentru o zi a celor în care ieșirea din pat puțin odihnită implică: oboseală, somnolență și dureri de cap.
Aceasta este realitatea cu care ne confruntăm mulți dintre noi, unii ocazional și alții mai asiduu. A nu dormi bine sau a experimenta insomnie are aceste consecințe, în special a doua zi, cum ar fi a fi obosit și somnoros și chiar a avea dureri de cap.
Cauzele durerii de cap
Există o multitudine de cauze ale cefaleei, deoarece, ca orice durere, cefaleea este un simptom sau o consecință și nu o patologie în sine. Aici vom vorbi despre una dintre cauzele probabile ale durerilor de cap: a nu dormi bine sau a nu te odihni suficient. Cu toate acestea, relația dintre dureri de cap și somn este multiplu, conform acestui articol de la Sleep Institute: „Cefalee și somn”. A nu dormi suficient sau a dormi prea mult poate duce la dureri de cap, în special în unele tipuri de dureri de cap, cum ar fi migrenele. Și uneori, aceeași durere de cap ne împiedică să dormim bine sau chiar ne poate trezi. Relația dintre cefalee și somn este complexă.
Durerea de cap sau așa cum se numește adesea în termeni medicali, durerea de cap este foarte frecventă: majoritatea oamenilor au experimentat-o la un moment dat. Cea mai frecventă durere de cap este cefalee de tensiune și poate fi produs de mai multe cauze, de la odihna insuficientă cauzată de insomnie, la stres, încordare a ochilor, printre multe alte cauze. De exemplu, durerile de cap cauzate de disconfortul ochilor sunt frecvente în rândul persoanelor care lucrează cu computerele. Este exemplul clar că oamenii care petrec ore și ore stând în fața unui computer sau fiind în fața unor cărți care se pregătesc pentru examene trebuie să se confrunte în fiecare zi.
Deoarece durerile de cap pot avea atât de multe cauze și tipuri diferite, dacă durerea de cap vă doare frecvent, pur și simplu vă faceți griji, cel mai bine este mergi la medicul tău pentru a vedea ce o cauzează.