Sunt oameni care merg zilnic la baie și sunt constipați »El Diario Vasco
Expertul recomandă să consumați o dietă bogată în fibre, să beți multe lichide și să faceți mișcare, să faceți exerciții zilnice, să faceți mișcare
În reclame se vorbește despre „a fi bine în interior”, dar Juan José Martínez pledează pentru a numi lucrurile după numele lor, mai ales atunci când afectează atât de mulți oameni. O dietă bogată în fibre, consumul de lichide și exercițiile fizice servesc pentru a opri multe episoade de constipație, o problemă pe care o suferă 20% din populație. Chirurgul vorbește în această după-amiază la Donostia despre noile tratamente, care variază de la operație la o nouă metodă care constă în reînvățarea modului de a face burta.
- Când se consideră o persoană constipată?
- Se iau în considerare cinci factori: a avea o mișcare a intestinului de mai puțin de trei ori pe săptămână, a face eforturi mari atunci când defecați, a avea un scaun tare sau ați rămas cu senzația că nu ați terminat cu o mișcare a intestinului mai mult de 25% din timp și că trebuie să recurgeți la manevre manuale, folosind degetele sau postura pentru a face burta. Dacă doi dintre acești cinci parametri sunt îndepliniți în douăsprezece săptămâni, care nu trebuie să fie consecutive, timp de un an, se poate spune că o persoană este constipată.
- Care sunt cauzele?
- Cele mai frecvente și generale sunt obiceiurile alimentare și anumite obiceiuri atunci când se fac nevoile. Lipsa de fibre, lichide și exerciții fizice duc la constipație. Unele boli, care pot fi de natură endocrină, cum ar fi diabetul, o provoacă, de asemenea. Aportul unor medicamente, cum ar fi fierul și antidepresivele au un impact și există și boli neurologice sau intestinale care pot fi cauza. De asemenea, poate exista o modificare a funcției intestinului.
- El s-a referit la obiceiuri când a defecat. În cazul în care intestinul trebuie educat?
- Mai mult decât să-l educi, trebuie să îi răspunzi. Sunt mulți oameni care doresc să meargă la baie, dar nu fac asta din cauza condițiilor sociale, pentru că sunt la școală și nu pot. Dacă îți vine să faci o burtă, mergi la baie. Acela de a inhiba și a-l lăsa mai târziu se acumulează și, în cele din urmă, poate duce la situații patologice, cum ar fi anismul. Dacă de fiecare dată când îți vine să-ți faci burta în loc să mergi la baie închizi anusul și îl contracti, la final schimbi cipul și de fiecare dată simți că contracti anusul în loc să îl relaxezi.