Sunt însărcinată și subponderală, ce să fac All Dads
În timpul sarcinii trebuie să câștigi progresiv peste 9 luni aproximativ 12 kilograme, deși este normal ca în primele săptămâni să slăbești din cauza greață și vărsături tipice acestui prim trimestru.
Index
Este rău să nu te îngrași în timpul sarcinii?
Toate femeile asociază sarcina cu creșterea în greutate, iar acest lucru este normal de atunci in timpul sarcinii te vei ingrasa da sau da deoarece doar bebelușul, placenta și lichidul amniotic cântăresc aproximativ 6 kilograme, deci acesta este cel mai puțin câștigat. În plus, pieptul crește în dimensiune, la fel și șoldurile și fesele pentru a sprijini creșterea uterului. De asemenea, se acumulează mai multe grăsimi pentru a promova creșterea și dezvoltarea corectă a bebelușului, deci este normal - și convenabil - să luați între 10 și 12 kilograme în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, deși este convenabil să vă controlați greutatea și să nu vă îngrășați prea mult, nu trebuie să vă obsedați nici de atunci nu toate femeile ar trebui să câștige la fel în aceste luni. Astfel, femeile care erau foarte subțiri înainte de sarcină ar trebui să câștige aproximativ 15 sau 16 kilograme, în timp ce cele care erau foarte grase doar 6 sau 7 kilograme. La fel, dacă vă așteptați la gemeni sau gemeni, este normal să câștigați până la 20 de kilograme. Calculatorul nostru pentru greutatea sarcinii vă va spune câte kilograme ar trebui să câștigați în funcție de indicele de masă corporală și aveți sau nu o sarcină multiplă.
De asemenea, este normal ca. creșterea în greutate apare mai ales în ultimele luni de sarcină întrucât în prima copilul abia cântărește câteva grame. Este chiar normal pierde câteva kilograme în primele săptămâni din cauza greață și vărsături din primul trimestru care te poate face abia să reții mâncarea Atâta timp cât rămâi hidratat și nu suferi de hiperemesis gravidarum (vărsături severe), nu trebuie să-ți faci griji. Chiar dacă slăbești câteva kilograme, în aceste săptămâni necesarul de nutrienți al bebelușului este mai mic, deoarece acesta se dezvoltă, dar el nu începe să se îngrașe până la săptămâna 20, moment în care greața a trecut de obicei, așa că nu ar trebui să-ți faci griji pentru că copilul să fie afectat de pierderea în greutate.
Pe de altă parte, greutatea pe care o câștigi nu arată în mod direct greutatea bebelușului. Astfel, există femei care se îngrașă foarte mult și au copii mici; și alții care câștigă doar 8 kilograme și au bebeluși de aproape 4 kilograme. Deci nu ar trebui să fii obsedat de greutatea ta, ci de dezvoltarea copilului.