Sunt însărcinată și am slăbit, ar trebui să fiu îngrijorat?
Cu siguranță, înainte să rămâi însărcinată, ți-ai imaginat să te îngrășezi și să-ți privești intestinul crescând încetul cu încetul. Se pare însă că ai fost însărcinată cu 12 săptămâni și, până acum, tot ce ai făcut este să slăbești și să slăbești. Nu vă faceți griji, este normal în primele săptămâni, dar totuși ar trebui să verificați dacă dieta și activitatea zilnică sunt adecvate pentru sarcină.
Index
Cât de mult să câștigi în greutate în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii este foarte important controlează greutatea mamei Deoarece creșterea în greutate este rău atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș - poate provoca un copil macrosomic, complicații la naștere, dezvoltarea diabetului la copil etc. - dar câștigarea puțină în greutate este, de asemenea, rea, deoarece bebelușul poate avea greutate redusă pentru vârsta gestațională și dezvoltă complicații în primele săptămâni de viață din aceasta.
Prin urmare, la prima întâlnire cu medicul dumneavoastră, aceștia vă vor cântări și, din acel moment, îl vor face la fiecare control pentru a verifica dacă creșterea în greutate este normală. Cu toate acestea, rețineți că kilogramele pe care trebuie să le câștigi în timpul sarcinii depind de multe variabile, nu sunt la fel pentru toate femeile. Astfel, depinde de înălțimea și greutatea dumneavoastră înainte de sarcină, dacă vă așteptați gemeni sau triplete sau este o singură sarcină, activitatea fizică zilnică etc. În termeni generali, este indicat faptul că femeile cu un indice de masă corporală (IMC) normal (între 18,5 și 24) ar trebui să câștige între 10 și 12 kilograme dacă este o singură sarcină și între 16 și 20 dacă este o gemenă. La rândul lor, femeile cu un IMC scăzut ar trebui să câștige între 12 și 16 kilograme, iar femeile supraponderale aproximativ 7 kilograme. Cu toate acestea, așa cum am spus, greutatea ideală variază din cauza multor factori, așa că ar trebui să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
În plus, trebuie luat în considerare faptul că kilogramele se câștigă proporțional, mai ales în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, când fătul începe să se îngrașe și trece de la aproximativ 250 de grame care cântărește în săptămâna 20, la aproximativ 3,5 kilograme care cântărește în săptămâna 40. De asemenea, placenta cântărește aproximativ un kilogram și un alt kilogram și vârfuri de lichid amniotic, deci greutatea mamei depinde de toate structurile legate de sarcină, nu doar de grăsimea pe care mama o acumulează.
De ce slăbești în timpul sarcinii?
Nu poți rata .
Ce să faci când ești gravidă
Ai aflat doar că ești însărcinată și nu știi ce să faci acum? În afară de a-i spune partenerului despre asta și de a râde și plânge împreună cu fericire și îngrijorare, vă spunem care este principalul lucru pe care ar trebui să-l faceți.