Sunt Atkins Low Carb Bars Stil de viață sănătos sănătos
Dieta Atkins este un plan popular de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați, care îi ajută pe unii oameni să piardă în greutate în exces.
Atkins Nutritionals, Inc., care a fost fondată de creatorul dietei, oferă planuri de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și vinde o serie de alimente și băuturi aprobate de Atkins, inclusiv mese și gustări cu conținut scăzut de carbohidrați.
Deși a avea o bară cu conținut scăzut de carbohidrați este convenabil atunci când aveți nevoie de o masă rapidă sau o gustare aprobată de Atkins, vă puteți întreba dacă barurile Atkins sunt sănătoase.
Acest articol examinează ingredientele și conținutul nutrițional al barelor Atkins Low Carb, astfel încât să puteți decide dacă acestea ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră.
Ce sunt Atkins Low Carb Bars?
Atkins Nutritionals produce baruri pentru mese și gustări care sunt comercializate pentru cei care urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins.
Barele de masă sunt mai bogate în calorii și proteine și sunt destinate să înlocuiască o masă ușoară, în timp ce gustările sunt ușor mai mici în calorii și proteine.
De exemplu, snack barul Atkins Chocolate Crisp conține 140 de calorii și 10 grame de proteine, în timp ce bara de masă cu unt de arahide de ciocolată oferă 250 de calorii și 16 grame de proteine (1, 2).
Toate barele Atkins sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, oferind 2 până la 4 carbohidrați neti pe bară, în funcție de varietate. „Carbohidrații neti”, care se calculează prin scăderea conținutului total de fibre și alcool din zahăr din conținutul total de carbohidrați, se referă la cantitatea de carbohidrați pe care corpul o absoarbe din alimente.
Acestea fiind spuse, termenul nu este recunoscut de Food and Drug Administration (FDA). În plus, experții susțin că numărarea carbohidraților neti nu este corectă din cauza răspunsurilor digestive individuale și a diferitelor tipuri de fibre și alcooli de zahăr utilizați în alimentele procesate (3).
Oricum, acesta este modul în care adepții dietei Atkins sunt învățați să își calculeze aportul de carbohidrați.
Atkins Bars Nutrition
Conținutul nutrițional al batoanelor Atkins variază în funcție de varietate, întrucât atât barele Atkins, cât și cele de mâncare vin într-o varietate de arome atrăgătoare, cum ar fi nuca de macadamia cu ciocolată albă și aluatul pentru biscuiți cu ciocolată.
Mai jos este prezentată defalcarea nutrițională pentru bara de mâncare Atkins Cookies & Crème și Atkins Caramel Chocolate Peanut Nougat Snack Bar (4, 5).
Biscuiți și cremă de mâncare Bare de ciocolată cu nuga de arahide și caramel Calorii 200 170 Glucide totale 22 grame 20 grame Fibre 9 grame 11 grame Zahăr 1 gram 1 gram Zahar alcooli 9 grame 7 grame Glucide nete 4 grame 2 grame Proteine 14 grame 9 grame Grăsimi 11 grame 11 grame Vitamina A 20% din valoarea zilnică (DV) 15% din DV Vitamina C 20% din DV din DV