10 trucuri pentru a slăbi Truc nouă probiotice

Vom avea mai puține gaze, mai puține balonări intestinale, mai multă energie și mult mai multă rezistență la boli.

Promit prea multe? Nu face! este ca asta.

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de o sănătate slabă și fragilă, cu alergii recurente, răceli frecvente, intoleranțe alimentare, astm, etc., deoarece flora intestinală este esențială pentru buna funcționare a sistemului imunitar: până la 80% din răspunsul imunologic depinde direct pe flora noastră. Prin urmare, îngrijirea și întărirea florei intestinale este, fără îndoială, cel mai bun mod de a ne proteja sănătatea.

Probiotice și controlul greutății

Cercetările au arătat că anumite tulpini de probiotice pot ajuta la pierderea în greutate. De fapt, bacteriile prezente la persoanele slabe sunt diferite de cele care sunt supraponderale. Cu alte cuvinte, există o floră intestinală diferită în raport cu greutatea individului. În aceste experimente, s-a descoperit, de exemplu, că atunci când persoanele care suferă de obezitate ating greutatea ideală, flora intestinală se schimbă, împreună cu fizicul lor. Unele studii franceze au descoperit, de asemenea, că anumite bacterii ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină, cu implicațiile pozitive pe care le poate avea acest lucru pentru combaterea obezității, a bolilor cardiovasculare și a sindromului de rezistență la insulină.

Cel mai bun mod de a ne întări flora intestinală este să consumăm iaurt sau chefir de casă.

Cum faci acest lucru?

Ei bine, este foarte ușor.

Folosim lapte de vacă (integral), dar cei care preferă o dietă vegană pot face atât iaurt, cât și chefir cu orice băutură vegetală, deși este recomandată o băutură din soia, deoarece celelalte băuturi vegetale dau un rezultat ceva mai lichid.

Atât de ușor este. Și merită mult, deoarece este esențial să ai o floră intestinală puternică.
Mult mai important decât se crede.

În cele ce urmează vă pun o parte dintr-un interviu pe care l-a făcut CONASI "Trăiește bucătăria naturală" cu Abel Díaz, din Genesis Probioticos

Care este diferența dintre a lua de exemplu un iaurt comercial și un iaurt făcut acasă cu un ferment Genesis?

Un iaurt de casă are mult mai multă varietate și cantitate de bacterii. De exemplu, un iaurt comercial cu bifidus va avea aproape întotdeauna un tip de bacterie bifidus. Fermentii noștri cu Bifidus conțin toate cele cinci specii diferite și, în plus, din fiecare specie se amestecă mai multe tulpini, cu care pot exista 12 sau 15 tipuri de bifidus într-un singur iaurt. Este mult mai bogat din punct de vedere probiotic! Sunt, de asemenea, bacterii care tocmai s-au înmulțit cu literalmente miliarde în timpul fermentației și se bucură de puterea și prospețimea a ceea ce este proaspăt. Iaurtul comercial s-a îndepărtat deja de timpul său de fabricație și a pierdut puterea probiotică.

Suntem conștienți de importanța sănătății intestinale ca pilon al sănătății în general, cum putem ști că un probiotic este eficient în flora noastră intestinală?