Suflet Almapedia

Ftbox este sesiunea de antrenament cardiovascular care implică cinci elemente care dau entitatea sa:

2/tehnici de box și arte marțiale.

5/sac de impact.

Acesta constă dintr-o succesiune de abordare și îndepărtare cu pumnul, piciorul, cotul și genunchii, combinate cu tehnici de atac și apărare în ritmul muzicii.

Impactul, împotriva unei pungi moi cu întoarcere rapidă, face ca fitbox-ul să fie o activitate de stres care eliberează tensiune și agresivitate.

Necesită utilizarea mănușilor de protecție.

Este o activitate distractivă în care înveți mișcări și combinații noi. Puteți arde între 600 și 800 de calorii în funcție de intensitatea sesiunii și de starea fizică.

niveluri: sesiunile pot avea niveluri diferite de intensitate, de complexitate coregrafică care pot necesita un anumit nivel de condiție fizică. Consultați informațiile pe care webul le prezintă în pictorame. Veți lucra umbra și oglinda.

…………….…. indică nivelul de dificultate coregrafică. 1 = scăzut, 4 = înalt

…………. indică nivelul de muncă cardiovasculară.

---