Sufle ușor și bogat de spanac și brânză

Rețete delicioase de mâncat fierbinte, dar care oferă puține calorii și sunt foarte sănătoase

Vine frigul și ne dorim foarte mult să mâncăm ceva cald. Majoritatea lucrurilor pe care le dorim sunt foarte calorice și nu ne permit să rămânem sănătoși. Vă propunem o rețetă foarte ușoară și originală pentru a face un sufle super ușor de spanac și brânză.

Sufle de spanac și parmezan

Face patru persoane

Ingrediente

• 2 mănunchiuri de spanac
• 1 ceapă
• 1 praz
• 2 catei de usturoi
• 100 g de unt
• 50 g de făină
• 3 cani de lapte
• 1 cana de parmezan ras
• 1 lingura praf de copt
• 4 ouă

---