Suferi de colită nervoasă Aceste alimente îți vor salva viața
Autor: Crazy Kitchen
MEXICO CITY.
Ni se întâmplă tuturor, brusc.
Acum câteva săptămâni am început să mă simt adevărat durere în abdomen, crampe și o greutate cumplită.
Un prieten mi-a spus imediat că este colita nervoasă din tot stresul prin care treceam, așa că cercetând am aflat ce, potrivit Instituto Mexicano del Seguro Social, mai mult de 20% dintre mexicani experimentează unele dintre simptomele colitei agitat, acest lucru tinde să se întâmple deoarece nu consumăm fibra de care are nevoie corpul nostru.
Potrivit gastroenterologului Antonio León, din Spitalul Angeles Metropolitano, colita nervoasă este o tulburare neurologică, deoarece colonul se mișcă viguros, și, prin urmare, poate produce durere în abdomen, crampe, diaree, constipație, umflături abdominale, efort mai mare de evacuare, senzație de împingere și mucus în scaun.
Acesta este motivul pentru care este recomandat să consultați un medic pentru a trata acest caz de probleme, deoarece poate provoca disconfort.
Deși dacă acest lucru vi se întâmplă rar, astăzi vă vom spune despre asta cinci tipuri de alimente care scad colita nervoasă:
1. ALIMENTELE CONȚINUTE ÎN FIBRE
Unele pot fi mere, banane, pere, mandarine, prune, morcovi crudi, sparanghel, fasole verde, smochine și fructe deshidratate printre altele.
Fibrele vor ajuta la reglarea activității intestinale, vor combate greutatea, vor elimina gazele și ne vor ajuta să ne menținem greutatea, așa cum am menționat mai devreme, lipsa fibrelor provoacă colită.