Cum se fac deserturi sănătoase 8 rețete de tiramisu vegan, tort de caise, tort de brânză

Tiramisu vegan, tartă cu caise, batoane cu bomboane. Și totul cu superalimente

sănătoase

Trufe de cacao și spirulină.

Aceste trufe sunt o bombă nutritivă. Unul dintre ingredientele sale este pulberea de spirulină, o algă cu o cantitate semnificativă de acizi grași, bună pentru piele și păr. În plus, cacao brut este o sursă importantă de antioxidanți.

Trufe de cacao și spirulină.

O altă valoare adăugată a acestui desert este conținutul ridicat pe care îl are în nuci și semințe de floarea-soarelui. Acestea din urmă sunt o sursă importantă de biotină, un nutrient esențial pentru păr.

Tiramisu vegan.

Această versiune vegană a tiramisuului tradițional vă permite să încorporați alimente mai sănătoase și mai complete din punct de vedere nutrițional. Caju și migdale sunt o sursă importantă de acizi grași, esențiali pentru sănătatea cardiovasculară.

Tiramisu vegan.

Înlocuirea siropului de arțar cu zahăr alb face din acest desert o opțiune foarte sănătoasă pentru a completa un prânz sau o cină. Și este că acest sirop are fibre solubile, vitaminele B și A și săruri minerale, pe lângă o valoare calorică mai mică comparativ cu zahărul alb.