Sucuri de fructe pentru a slăbi vara - LIBBYS
Sucuri de fructe pentru a slăbi vara
Se apropie sezonul estival și, odată cu acesta, sărbătorile, plaja și, desigur, dorința de a slăbi pentru a ne arăta cea mai bună siluetă în costum de baie. Dietele de slăbit vor fi la ordinea zilei, dar nu trebuie să uităm să menținem o dietă sănătoasă și echilibrată.
În plus, când vine vara și vin temperaturile ridicate, vrem să mâncăm mai mult proaspăt și ușor, cum ar fi salate, paste, orez sau supe reci, cum ar fi gazpacho. Și, dacă vrem să rămânem la coadă în timpul verii sau să slăbim, trebuie să optăm pentru alimente precum fructe și legume. Fructele de sezon, cum ar fi pepene verde, piersică sau pepene galben, sunt cele mai bune pentru a mânca la jumătatea dimineții sau ca gustare.
Sucuri de fructe pentru a slăbi vara
De fapt, cel mai potrivit fruct de sezon pentru scăderea în greutate este pepene. Fiind compus din 90% apă, pe lângă 10% vitamine și proteine, nu ne oferă multe calorii. De asemenea, are proprietăți diuretice și antioxidante, acestea din urmă fiind cele care previn îmbătrânirea prematură a celulelor corpului nostru.
Piersica Are un procent redus de calorii, ceea ce ne permite să slăbim în mod natural. Este bogat în fibre, deci ne va oferi o senzație de sațietate și va promova tranzitul intestinal și, în plus, este un diuretic, promovând o digestie bună și funcția renală optimă.