Sucuri cu conținut scăzut de calorii pentru a vă atinge obiectivul de fitness
Nu vă abandonați scopurile de fitness. Am încercat aceste smoothie-uri și shake-uri cu conținut scăzut de calorii, sunt delicioase! Pregătește-le acasă foarte ușor.
Nu este momentul să renunți! Suntem la câteva zile distanță de începutul primăverii și primele zile ale anului pe plajă. Deci, dacă v-ați urmărit rezoluțiile de Anul Nou de trei luni, este timpul să adăugați o notă delicioasă micului dejun cu aceste cinci shake-uri super hrănitoare și sănătoase, deoarece acestea sunt sărace în calorii. Verificați rețetele:
1. Suc de frunze verzi pentru a vă încărca cu energie
Pentru fetele care sunt super fani ai salatelor, dar cu puțin timp, există o alternativă pe care o puteți pregăti într-un timp record și nu veți avea nicio scuză pentru a vă bucura de un mic dejun sănătos într-un delicios ' Suc de frunze verzi '. strict secret este într-un ingredient suplimentar care îl va face extra delicios Da Sarac in calorii: îndulcitori sau înlocuitori de zahăr .
Acest suc are beneficii pentru corpul tău precum: ajută la reglarea sistemului digestiv, la reîncărcarea energiei, iar corpul tău va absorbi mai bine substanțele nutritive și hidratarea pielii se va îmbunătăți. În plus, clorofila pe care o conțin îmbunătățește oxigenarea sângelui și vă întărește sistemul imunitar. Iată cum îl pregătiți:
Ingrediente
12 frunze de spanac
6 frunze de salată
1 cană crenguțe de broccoli
6 tulpini de țelină
3 mere verzi
Îndulcitor; stevia sau aspartam .
Instrucțiuni
Spălați spanacul, broccoli, țelina și salata verde și puneți-le într-un recipient cu apă și câteva picături de bactericid pentru a le dezinfecta. Treceți legumele și mărul prin storcător pentru a le integra sau amestecați cu 2 căni de apă și strecurați-le înainte de servire. Sucul va avea un gust răcoritor pe care îl puteți îndulci cu aspartam de stevia.