Suc, Smoothie, Shake și Smoothies Cum diferă PartyGO?
Toate sunt băuturi foarte populare în aceste zile și fiecare are un gust și mai delicios, dar câți dintre noi știm cu adevărat care este diferența dintre ele? Pentru a elimina această îndoială, odată pentru totdeauna, vom începe prin a le separa în grupuri de două în care le vom grupa pe cele care par a fi cele mai asemănătoare; Pe de o parte, vom analiza sucurile și piureurile și, pe de altă parte, vom vedea din ce sunt făcute shake-urile și piureurile, această băutură cu un nume de origine anglo-saxonă care a devenit atât de la modă in ultimii ani.
Diferența dintre suc și smoothie
Există poziții opuse cu privire la faptul dacă sucurile sau smoothie-urile sunt mai bune, dacă este mai bine să conservăm fibrele sau să le excludem, vom vedea diferențele, astfel încât fiecare să poată decide de la sine, care este cea mai bună băutură pe care să o includem în dietă.
Diferențele de bază sunt că sucurile sau sucurile se obțin cu un storcător și fibra fructelor este aruncată, lăsând doar partea lichidă și îndepărtând pulpa. Pe smoothie, pe de altă parte, rezultatul final include toate fructele și legumele.
Contribuții nutriționale
Sucurile sunt foarte utile pentru procesele de purificare și ne permite să obținem vitamine și minerale instantaneu, Puteți găsi sucuri naturale aici, făcând clic pe acest link. La rândul lor, smoothie-urile includ o cantitate semnificativă de fibre, combinate cu alți nutrienți, cum ar fi pulberile de proteine sau grăsimile sănătoase, cum ar fi nucile, uleiul de cocos sau semințele, pot deveni un aliment foarte complet.
Pe care să alegi?
Ei bine, așa cum se spune, de ce să renunți la un lac dacă poți avea amândouă? În acest caz, putem include ambele pe tot parcursul săptămânii, în funcție de ceea ce avem nevoie. În timp ce un suc poate fi la îndemână înainte sau după un antrenament, un smoothie la care adăugăm nutrienții văzuți mai sus poate fi o masă foarte completă, sănătoasă și hrănitoare, în acele zile în care ne grăbim.