Suc de cocos
Ați încercat vreodată apă de cocos? Dacă nu ați făcut acest lucru, ar trebui să știți că este o alternativă ideală la o sifon convențional deoarece spre deosebire de acestea, apa de nucă de cocos este mai naturală, nu conține atât de multe substanțe chimice, hidrați și nu are zahăr adăugat.
Dacă sunteți unul dintre cei care urmează dieta paleolitică, veți cunoaște deja beneficiile nucii de cocos, un aliment ideal de inclus în dieta sportivilor.
.apa de nucă de cocos este mai naturală, nu conține la fel de multe substanțe chimice, hidrați și nu are zahăr adăugat.
Caracteristicile apei de cocos:
- Sursa de hidratare: Apa de cocos conține un conținut ridicat de apă, precum și minerale care ajută la hidratarea corectă, o problemă foarte importantă în special la sportivi.
- Conținut ridicat de minerale: Acestea sunt responsabile pentru o tonicitate bună a mușchilor și îmbunătățesc funcțiile cardiovasculare.
- Sursa de putere: conține carbohidrați simpli și complecși. Ideal pentru antrenamente de lungă durată.
- Conține grăsimi saturate care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Consumul său ar trebui să fie moderat ca cel al nucilor în general.
Diferite alimente sunt extrase din nucă de cocos:
- Suc de cocos: provine din nuci de cocos verzi. Acestea încă nu au la fel de multă acumulare de grăsime și au un conținut scăzut de zahăr.
- Lapte de nucă de cocos: se extrage fructele coapte.
- Ulei de cocos: este ideal pentru a găti cu el, deoarece își păstrează proprietățile mai bine decât uleiul de măsline atunci când este expus la temperaturi ridicate.