Studiul științific constată modul în care exercițiile fizice reduc grăsimea abdominală
Un studiu de la Universitatea din Copenhaga a constatat că Interleukina-6 poate fi cheia pentru reglarea metabolismului energetic și arderea grăsimilor în timpul exercițiului
Yolanda Vazquez Mazariego
6 ianuarie 2019 (09:00 CET)
Cum exercițiile fizice reduc grăsimea din burtă
Anul începe și mulți dintre noi ne-am propus să pierdem grăsimea ca provocare de Anul Nou. Nu este doar o chestiune de estetică, pierderea de grăsime, în special în zona abdominală, ajută la prevenirea problemelor cardiovasculare, previne diferite tipuri de tumori, ne ajută să îmbunătățim performanța fizică și crește stima de sine.
Pierderea grăsimii abdominale nu este o sarcină ușoară, dieta și exercițiile fizice vă ajută, dar trebuie să aveți voință, deoarece pierderea grăsimii implică o schimbare a obiceiurilor fizice și mentale.
Exercițiile fizice vă ajută să pierdeți grăsimi și să câștigați mușchi, împreună cu o dietă sănătoasă, cu un conținut scăzut de alimente calorice nesănătoase, sunt răspunsul simplu și cel mai comun atunci când vine vorba de pierderea grăsimii abdominale. Cu toate acestea, mulți oameni reușesc să slăbească kilograme în greutate cu exercițiile fizice și dieta, dar nu pierd grăsimea abdominală, indiferent cât de mult ar face, centimetrii din talie sunt încă acolo, sub formă de mânere de dragoste, și căutarea soluțiile miraculoase încep și nu sunt recomandate, de la antrenamente bizare și dăunătoare pentru arderea grăsimilor, alimente „exotice”, suplimente, pastile dietetice etc.
Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au publicat rezultatele unui studiu în care au descoperit că, atunci când vine vorba de pierderea grăsimii, nu numai contează exercițiile fizice, deoarece poate exista o moleculă care reglează inflamația în organism, interleukina-6 6), care te împiedică să-ți pierzi mânerele de dragoste indiferent de cât de mult exercițiu faci.
În studiul publicat în jurnal Metabolismul celular, Cercetătorii au descoperit că interleukina-6, o moleculă de semnalizare, are un rol critic în metabolismul energetic și pierderea grăsimii abdominale, așa cum putem vedea mai jos.