Acid alfa lipoic - Beneficiile sale atunci când vine vorba de slăbit
Un nou studiu realizat de cercetători spanioli a descoperit că suplimentarea cu acid alfa-lipoic, cu sau fără acid gras omega-3 EPA, poate ajuta la scăderea în greutate la femeile obeze sau supraponderale, împreună cu o dietă de reducere a caloriilor.
Studiul, publicat în Obezitate *, a fost efectuată la 77 de femei împărțite în patru grupuri. Toate femeile au urmat o dietă de reducere a caloriilor și au fost repartizate la unul din cele patru regimuri diferite de suplimentare timp de 10 săptămâni:
- (1) Grup de control (fără supliment)
- (2) Doar suplimentele EPA
- (3) Doar suplimente de acid alfa-lipoic
- (4) Suplimente EPA + acid alfa-lipoic
Acidul alfa-lipoic este un antioxidant similar cu vitaminele, care este adesea numit „Antioxidant universal”; este, de asemenea, un co-factor al enzimelor mitocondriale și posibilitatea ca acesta să aibă proprietăți anti-obezitate precum stimularea sațietății și reducerea grăsimii corporale. În acest studiu, cercetătorii au încercat să afle dacă există vreun adevăr în spatele acestor pretinse beneficii de slăbire.
Rezultatele au arătat că grupul de control a pierdut în medie 5,2 kg, grupul care a luat doar EPA a pierdut 5,4 kg, grupul care a luat EPA + acid alfa lipoic a pierdut 6,5 kg și grupul care a luat doar acid alfa lipoic a pierdut în medie 7 kg. Deși toate grupurile care au luat suplimente au pierdut mai mult în greutate decât grupul de control, doar rezultatele grupului care a luat doar acid alfa-lipoic au fost relevante statistic.