Studiile sociale și civice nu vă irosesc banii Gimnastica pasivă nu arde calorii și nici nu crește

pagini

Nu vă pierdeți banii - gimnastica pasivă nu arde calorii și nu creează mase musculare

Visezi un corp cu mușchi definiți, dar urăști să faci mișcare? Acolo apare minunata soluție la televizor: un dispozitiv care promite forme definite fără niciun efort fizic. Ispititor nu?

banii

Așa-numitul echipament de exerciții pasive oferă rezultate incredibile cu doar câteva minute de utilizare și fără a fi nevoie să contractați măcar un mușchi. Păcat că, atunci când problema este câștigul muscular și un corp sănătos, legea efortului minim nu funcționează: trebuie să vă exercitați „de modă veche”.

Antrenorul personal Edson Ramalho asigură că pentru a avea un corp sănătos și lucrat este mult mai necesar decât dorința: este nevoie de dispoziție. "Nu există echipamente care să înlocuiască exercițiile și antrenamentele programate și direcționate. Pentru a obține corpul slab pe care aceste dispozitive îl promit, sunt necesare ore lungi de antrenament, o dietă echilibrată și multă disciplină", ​​spune el.

Cum funcționează echipamentele TV

Aparatele de gimnastică pasivă își au originea în echipamentele de electrostimulare utilizate de astronauții sovietici în anii 1960; acolo astronauții au suferit pierderi de masă musculară din cauza inactivității fizice atunci când au petrecut mult timp în spațiu, iar stimularea electrică a ajutat la încetinirea acestui proces.

Deoarece sunt realizate din electrozi, echipamentele de exerciții pasive dau stimuli electrici mușchilor, provocând o ușoară contracție ca răspuns la stimulul primit. În teorie, astfel de stimuli ar determina o îmbunătățire a tonusului muscular.

Cu toate acestea, deoarece acționează asupra zonelor localizate ale corpului și cu o forță mai mică decât exercițiile tradiționale, aceste dispozitive nu produc efecte vizibile asupra tonusului muscular. „Când practicăm exerciții fizice, există momente în care se lucrează mușchi specifici, dar în general întregul corp este mobilizat și procesul dă rezultate globale și satisfăcătoare, în timp ce cu gimnastica pasivă ajungi să trezești mușchii și nimic altceva”, spune antrenor de personal.