Stresul post-pandemic și dieta; Ecoul

stresul

Această carantină va lăsa pe mulți oameni cu realitatea amară de câteva kilograme în plus; Potrivit unui sondaj realizat de Societatea Argentină de Nutriție, mai mult de jumătate dintre argentinieni spun că s-au îngrășat în timpul carantinei.

În Argentina, prevalența excesului de greutate auto-raportat (supraponderal + obezitate) în ediția a IV-a a Studiului național al factorilor de risc (ENFR) a fost de 61,6%, comparativ mai mare decât ediția a III-a a ENFR (57,9%). Tendința a continuat să crească în raport cu precedentele. În analiza antropometrică utilizând greutatea și înălțimea măsurată acasă, s-a obținut o prevalență a excesului de greutate (supraponderal + obezitate) de 66,1%.

Angoasa și îngrijorarea pacienților ne fac să credem că ar trebui să-i ajutăm să prevină dorința lor de a efectua diete magice, în căutarea pierderii în 10 zile a ceea ce au obținut în mai mult de 170 de zile, deci este important să îi încurajăm să genereze schimbări progresive.

Puțini dintre noi au învățat să fim mai flexibili, să dorim să arătăm bine pentru a ne simți mai bine, de aceea trebuie să investim mai mult timp pentru noi înșine, să fim mai sănătoși, să nu fim mai subțiri, să ne ajutăm corpul care avea o deteriorare metabolică datorată la dieta proastă, o scădere sau inactivitate fizică și un stres emoțional și colectiv care ne va însoți de ceva timp.