Puteți pierde în greutate atunci când sunteți gravidă Bekia Salud

Există femei care doresc să slăbească în ciuda faptului că rămân însărcinate, este recomandabil să o facă?

puteți

Mª José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate

Dacă sunteți gravidă, dar trebuie să slăbiți, este posibil să vă puneți această întrebare: este sigur să slăbiți atunci când sunteți gravidă? Dacă sunteți supraponderal și sunteți gravidă, veți avea un risc mai mare de complicații. Este posibil ca. Vă gândiți să pierdeți în greutate în timpul sarcinii dacă IMC-ul dvs. este prea mare.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii trebuie făcută cu atenție și întotdeauna sub controlul unui medic. De fapt, în multe cazuri, pierderea în greutate în timpul sarcinii poate însemna o reducere a creșterii în greutate în timpul sarcinii. ceva periculos pentru bebeluș.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii

Trebuie să aveți o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă. Pierderea în greutate înainte de a rămâne gravidă este cel mai bun mod de a reduce riscul apariției problemelor cauzate de obezitate. Pierderea chiar și a unei cantități mici de greutate (5 până la 7% din greutatea actuală sau aproximativ 3 până la 6 kilograme) poate îmbunătăți starea generală de sănătate și deschide calea pentru o sarcină mai sănătoasă.

Dar ce se întâmplă dacă rămâneți gravidă în mod neașteptat și indicele de masă corporală se încadrează în categoriile supraponderale sau obeze? Sau ce se întâmplă dacă urmați o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice pentru a pierde în greutate și a rămâne gravidă înainte de a vă atinge obiectivul?

Dacă sunteți supraponderal sau obez, nu este necesar să întrerupeți o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice odată ce sunteți gravidă. Pierderea drastică în greutate este descurajată în timpul sarcinii, Dar o dietă sănătoasă constând în exerciții fizice și controlul porțiilor cu mese bine echilibrate se poate face în timpul sarcinii. Deși este necesar să se ia în considerare unele precauții.