Slăbit cu gogoși Nimic nu este imposibil! Sputnik World
Visul multora este să mănânce totul fără să se îngrașe. Din fericire, există acum o dietă care va ajuta pe oricine să slăbească fără să se lipsească de mâncărurile preferate.
Se numește „gogoașă dietă” sau IIFYM (Dacă se potrivește cu macros-urile dvs./Vă ajustați macros-urile, în spaniolă) și vă permite să mâncați orice doriți, chiar și junk food sau dulciuri.
Macrocomenzile (sau macronutrienții) sunt conținutul alimentelor și, odată ingerate, acestea trec în sistemul nostru digestiv. Proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt macro-urile de bază.
Dieta a cucerit deja rețelele sociale. Fanii „dietei pentru gogoși” își postează fotografiile cu hashtagul #IIFYM pentru a demonstra rezultatele incredibile.
Creatorul dietei, cunoscutul culturist american Anthony Collova, susține că a dorit să creeze un plan nutrițional „bazat pe știință și intuiție, nu pe hype”. Pe site-ul oficial al dietei vă puteți calcula propriul plan, pe baza înălțimii și greutății unei persoane.
Pentru ca dieta să funcționeze, persoana respectivă trebuie să consume 40% carbohidrați, 40% proteine și 20% grăsimi. Cu toate acestea, în ciuda faptului că această dietă vă permite să mâncați ceea ce doriți și este flexibilă, ar trebui să consultați un specialist înainte de a o întreprinde. În plus, cheia constă în cantitatea de alimente pe care o poți consuma, ținând cont de echilibrul de grăsimi și carbohidrați cu care trebuie să mănânci.
Ce este mai mult:
Făcând clic pe „Publicați” sunteți de acord ca noi să colectăm datele care apar în contul dvs. Facebook pentru a vă permite să comentați site-ul nostru web din acel cont. Pentru mai multe informații despre modul în care vă tratăm datele, puteți consulta Politica noastră de confidențialitate.
Dacă doriți să vă retrageți consimțământul, ștergeți toate comentariile dvs.