Stomac plat trucurile celebrului pentru a-l obține
Vara este chiar la colț și vrem să începem să avem grijă de noi înșine pentru a ne simți bine cu corpul nostru în următoarele luni. Cheile? Iată 10 sfaturi pentru a obține un stomac plat într-un mod sănătos. Dieta și exercițiile sunt elementele de bază.
Actualizat 21 ianuarie 2019 11:39 AM
Un truc de bază: bea multă apă
Poate părea foarte evident, dar uneori uităm. Trebuie să ne încărcăm bateriile și să ne hidratăm corpul. În plus, apa potabilă înlocuiește alte tipuri de băuturi, precum cele zaharoase, deci pierderea în greutate va fi mai ușoară sau cele care conțin gaze (care tind să umfle burta). Aici putem vedea modelul polonez Sandra kubicka în timpul unuia dintre antrenamente.
Abs hipopresive (de Malena Costa)
Modelul este pasionat de sport și nu încetează să ne ofere mici trucuri pentru a obține un corp spectaculos ca al ei. Una dintre cheile burticii ei spectaculoase este efectuați crize hipopresive. Tehnici de respirație care vă ajută să obțineți o postură adecvată și să obțineți rapid o burtă foarte tonifiată. Ia-ti notite!
Mâncare sănătoasă mai mult decât dietă
Să punem deoparte alimentele procesate și să mizăm pe alimentația sănătoasă. Corpul nostru o va observa și nu vom simți umflături în burtă. De pe Instagram-ul său, Arantxa Cañada ne oferă sfaturi pentru a obține o dietă 10.
Practica TRX (de Izabel Gourlat): cel mai bun exercițiu pentru un stomac plat
Unul dintre cele mai practicate sporturi de către modelul Victoria's Secret este TRX. Tonifierea și eliminarea toxinelor sunt principalele funcții ale acestui sport atât de la modă. Deci, dacă îl practicăm în mod regulat și în mod repetat, vom pierde în greutate și vom reduce burta într-un timp scurt.
Boxul, sportul modei (de Karlie Kloss)
A devenit unul dintre sporturile preferate ale celebrităților, aici vedem Karlie Kloss în pregătire completă, dar Gigi hadid sau Lara Alvarez se înscriu și la el. Multe sunt beneficiile sale, inclusiv tonifierea burții. Ideal pentru vara!
Abs, cheia unui stomac plat (de Alessandra Ambrosio)
Efectuarea acestor tipuri de exerciții în mod obișnuit și creșterea treptată a frecvenței va face ca burta să înceapă să se întărească și să se tonifice. Vrem stomacul plat? Să o ascultăm pe Alessandra Ambrosio.