Stomac plat sau cum să-ți iei adio de la balonare și burtă (odată pentru totdeauna) cu trucuri
Indemnizație de ședere
Obezitatea abdominală trebuie tratată chiar dacă restul corpului este subțire, trei medici și experți în fitness și medicină estetică ne dau gesturile care funcționează cel mai bine
Iată ce trebuie să faceți pentru a obține un intestin mai plat în mod realist și fără miracole. A. Terrуn.
Cu toții visăm la burta plată perfectă care ne permite să purtăm un bikini (și nu, vrem să devenim un pachet de șase, deoarece nu are sens). Cu toate acestea, nu este întotdeauna atât de ușor, indiferent cât de mult am face din partea noastră. Și uneori, în ciuda exercițiilor fizice, a tratamentelor, a produselor cosmetice și a altor eforturi, nu realizăm silueta pe care o dorim datorită efectelor sarcinii, dietelor continue sau lăsării pielii care este o realitate odată cu trecerea timpului. Am întrebat mai mulți experți cum să obținem un stomac plat realist sau cum să ne luăm la revedere de la balonare și burtă neașteptată cu câteva sfaturi și gesturi simple în fiecare zi.
Nu știi de ce, dar uneori, umflarea bruscă a abdomenului sau când vezi că crește în volum fără să-ți dai seama, te face să te simți inconfortabil și nu este cel mai bun moment să îmbraci haine strânse sau un bikini în piscină sau pe plajă. Ți se întâmplă? Și pentru noi, dar departe de a vă face să vă simțiți conștienți de sine, am întrebat experții ce trebuie să faceți pentru a scăpa de acel sentiment și să nu mai obțineți un abdomen cu șase pachete care este suprarealist în acest moment, ci câteva trucuri simple și gesturi care te ajută să uiți umflarea.
Pentru că așa cum asigură medicul Marнa Dolores Saavedra, medic endocrin Spitalul General al Universității Gregorio Maraсуn de Madrid "obezitatea abdominală este o boală și, ca atare, trebuie tratată, deși restul corpului este subțire și este necesar să se remedieze cât mai curând posibil pentru a fi sănătos și nu numai din motive estetice". Acestea sunt câteva dintre modalitățile ușoare de a lupta împotriva balonării abdominale și de a obține un stomac plat cel mai simplu mod.
Aceste alimente nu funcționează pentru a pierde intestinul: iaurt, muguri și curmale
Doctorul Privire de mare, din Clinica Mira + Cueto, ne oferă lista sa de alimente care nu pot lipsi în cămară pentru un stomac mai plat fără să ne dăm seama. „Pentru a evita excesul de gaze din intestin, care provoacă spasme și balonări intestinale, trebuie să creștem aportul de alimente precum mugurii, inclusiv lucerna, care conțin enzime care facilitează digestia glucidelor și proteinelor, evitând, precum și fermentațiile microbiene care provoacă gaze intestinale precum germenii de fasole și germeni de grâu și orz ”. Nici nu ne poate lipsi iaurtul, ci mai ales „cel care are bacterii vii, care echilibrează flora bacteriană intestinală. În acest fel, acestea evită fermentațiile care apar ca urmare a activității anumitor bacterii dăunătoare intestinului gros”. Uite.
Și fructe precum persimmon pentru că „pulpa sa conține mucnlagos și taninuri, care ajută la reducerea inflamației din intestin și la prevenirea spasmelor și crampelor datorate excesului de gaze”, conchide Mira.