Stomac plat într-o săptămână cu graficul de exerciții al acestui youtuber

Holly Dolke a conceput o rutină de 13 minute cu care să reducă abdomenul în mai puțin timp

Experții avertizează că grăsimea care se acumulează în zona abdominală este cea mai periculoasă deoarece crește riscul de a suferi de boli precum diabetul sau anumite tipuri de cancer. Pe lângă motivele de sănătate (cel mai important motiv), pierderea la centimetri de talie și obținerea stomacului plat dorit este una dintre cele mai frecvente dorințe ... nu numai vara. Chiar și femeile care încearcă toate remediile și tratamentele - precum Kardashianii - recunosc asta mâncați o dietă echilibrată (înlocuirea cafelei cu băuturi care previn balonarea) este primul pas când doriți să reduceți centimetrii. Dar dieta și exercițiile fizice sunt una atunci când vine vorba de marcarea abdomenului. Printre cele mai căutate antrenamente pentru a obține șase pachete, am descoperit-o pe Holly Dolke, un youtuber care a câștigat adepți datorită antrenamentul tău de 13 minute.

exerciții

Dolke se definește ca fiind „fata care a încercat totul” fără ca, potrivit ei, nimic să nu funcționeze prea mult pentru ea. După ce s-a pregătit ca antrenor personal, a reușit să se dezvolte o metodă pentru a vă pune în formă de acasă fără a fi nevoie de echipament. Holly are un canal YouTube care are deja aproape jumătate de milion de abonați unde încarcă videoclipuri cu rutine de exerciții expres concepute pentru fetele care nu prea au timp să meargă la sală. De exemplu, această rutină de mai puțin de un sfert de oră cu un titlu la fel de sugestiv ca "Antrenament stomac plat intens într-o săptămână ”.