Știți cum să mâncați nutriție și diete personalizate
Pe internet, la televizor, în reviste sau prin prieteni apropiați, auzim despre zeci de diete standard pentru slăbi sau pentru a ne îmbunătăți silueta. Cu toate acestea, de multe ori uităm că corpul nostru este unic și exclusiv și, ca atare, cere o nutriție personalizată. Ceea ce este valabil pentru mine s-ar putea să nu fie deloc valabil pentru altul.
"Amintiți-vă, sunteți mereu la dietă, într-un fel sau altul", spune Pilar Rodríguez, nutriționist la Clinica medical-estetică NIUNO din A Coruña. „Îi învățăm pe oameni să mănânce, să urmeze liniile directoare privind alimentația și nu îi facem să slăbească, ci mai degrabă să slăbească bine, în modul corect”, spune el.
NIUNO este unul dintre centrele spaniole care oferă clienților o dietă total personalizată. „Ascultăm preocupările pacientului, obiceiurile lor de viață și ceea ce le place”, explică el. Ei revizuiesc starea de sănătate a persoanei, greutatea lor, măsurătorile lor și efectuează o impedanță bioelectrică, „care este o tehnică neinvazivă pentru determinarea compoziției corpului cu care procentul de hidratare corporală, masa slabă, grăsimea în masă și corpul Indicele de masă (IMC) ”, explică Pilar.
Întotdeauna, și indiferent de tipul dietei care trebuie efectuată, se solicită o analiză anterioară, prin care se revizuiește starea pacientului. Odată ce acest proces este finalizat, vi se solicită dacă puteți urmări un dieta proteica. În caz contrar, se prescrie un alt tip de dietă.
Dintre dietele proteice, Dieta cu proteine , indicat pentru a slăbire eficientă și sănătoasă. Tratamentul menționat propune diferite faze în funcție de motivația pacientului, de obiectivul de greutate dorit și de timpul în care obiectivul menționat urmează să fie atins.