Știți cum ar trebui să vă igienizați corpul dacă practicați yoga
Curățarea ajută la purificare de aceea acest proces este atât de important pentru un yoghin.
Curățarea corectă a corpului menține armonia și ajută la purificare, atât interiorul cât și exteriorul corpului. Beneficiile curățării corpului sunt bine cunoscute, cu toate acestea, yoga ia în considerare și curățenia fiziologiei subtile. Adică curățați toate câmpurile energetice.
Un corp curat este sănătos și în armonie. Există multe tehnici de curățare și purificare a corpului nostru și că sunt capabili să ajungă la toate extremitățile, orificiile și cavitățile. Când intri în universul yoga, descoperi importanța igienizării nărilor, limbii, gâtului, rectului, organelor genitale și colonului, printre altele precum gura, ochii sau urechile. Este vorba despre o curățare profundă și conștientă, repararea fiecărei părți și în modul corect în care ar trebui curățată.
În multe cazuri se folosesc tehnici ancestrale, care durează în timp datorită eficienței lor. Cu toate acestea, nu toate pot fi învățate fără ajutorul un instructor de yoga cu experiență. Le vom lăsa pe seama experților și vom cunoaște acele tehnici de curățare care pot fi aplicate acasă fără dificultăți sau pericole.
Jumătate de igienă corporală sus
Ramiro Calle este director al Centro de Yoga Shadak și autor al mai multor cărți legate de această disciplină. El sugerează împărțirea corpului în două părți pentru o igienă adecvată. Din talie în sus și din talie în jos.