Știți cât zahăr consumați Vă spunem exact cât are fiecare aliment

Știi ce mănânci? Cu siguranță răspunsul este negativ pentru că. vei rămâne fără cuvinte când vei ști exact cât de mult zahăr este în anumite alimente.

Cantitatea de zahăr pe care îl mâncăm în fiecare zi, este, fără îndoială, mascat și ascuns într-un șir infinit de ingrediente. Roșia prăjită are zahăr, iar iaurtul degresat. Aproape toate alimentele minim procesate au acest ingredient.

Mulțumesc contului Instagram @ sinAzucar.org am putut descoperi cat de mult zahar (și, de asemenea, în bucăți, pentru ao face mai scandalos) au anumite alimente pe care le includem în dieta noastră zilnic. Pregătește-te să rămâi fără cuvinte. Cine spune atunci că fructele au mult zahăr și că te îngrașă.

Un borcan cu suc de portocale are în medie 35,1 grame de zahăr. Ce echivalează cu 8,8 cuburi de zahăr.

Cookie-urile sunt unul dintre cele mai bogate în calorii și ingrediente ultra-procesate nesănătoase. Dacă fursecurile din cereale integrale sunt echivalente cu 6 cuburi de zahăr, nu vrem să știm despre cele ultraprelucrate cu ciocolată.

---