Știți care sunt cele mai bune diete pentru a vă îngriji auzul și pentru a evita pierderea auzului?

Mai multe informatii

Aceasta ar trebui să fie dieta unui atlet

Știați că dieta Ayurveda este cea aleasă de multe vedete? Ia-ti notite!

Folosind datele longitudinale colectate în studiul de conservare a auzului (CHEARS) al studiului de asistență medicală al asistenților medicali (CHEARS), cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital, Boston, SUA, au examinat modificările sensibilității auzului pe parcursul a trei ani.

știți

Respectarea unei diete sănătoase are, de asemenea, un efect benefic asupra auzului, deoarece s-a demonstrat că riscul pierderii auzului dobândit poate fi redus, potrivit noilor cercetări publicate în Jurnalul American de Epidemiologie.

Ei au descoperit astfel că femeile a căror dietă a aderat mai îndeaproape la modelele dietetice sănătoase recomandate în mod obișnuit, cum ar fi Dieta pentru a opri hipertensiunea (DASH), Dieta alternativă mediteraneană (AMED) și Indicele alternativ sănătos 2010 (AHEI-2010) au avut un nivel substanțial mai scăzut riscul pierderii auzului, potrivit El Español și împărtășit de Francisco Lorenson pentru Periodista Digital.

„O percepție comună este că pierderea auzului este o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, cercetarea noastră se concentrează pe identificarea factorilor de risc potențial modificabili, adică lucruri pe care le putem schimba în dieta și stilul nostru de viață pentru a preveni pierderea auzului sau pentru a încetini progresia acesteia ”, explică autorul principal Sharon Curhan, epidemiolog la Brigham Channing's Network Medicine Divizia.

„Beneficiile aderării la modele dietetice sănătoase au fost asociate cu numeroase rezultate pozitive asupra sănătății, iar consumul unei diete sănătoase poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de pierdere a auzului”, adaugă dr. Curhan.

Studiile anterioare au sugerat că aportul mai mare de substanțe nutritive specifice și anumite alimente, cum ar fi carotenoizii beta-caroten și beta-criptoxantină (se găsesc în dovlecei, morcovi, portocale și alte fructe și legume), folat (se găsesc în leguminoase, legume cu frunze verzi), și alte alimente), acizii grași omega-3 cu lanț lung (găsiți în crustacee și pești) au fost asociați cu un risc mai mic de pierderea auzului auto-raportată.