Știm cu toții de ce nu reușesc dietele de slăbit; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Pentru a realiza controlul greutății noi stim că este necesar să se adapteze la o dietă nu prea caloric și că conține substanțele nutritive necesare.
Da, știm? Ce bază reală are această credință?
Două texte (traducerea originalului meu în engleză) preluate din două articole științifice, ambele de către aceiași autori:
Este cunoscut pe scară largă că principalul motiv al eșecului tratamentului alimentar al pacientului este acela că pacienții obosesc urmând dieta după câteva săptămâni, recuperând în general pierderea în greutate realizată sau chiar recuperând mai mult decât pierdut.
Pacientii pot obosi urmarea unei diete hipocalorice pentru perioade lungi de timp, chiar și în absența foamei, iar rolul dieteticianului este esențial pentru menținerea motivare. Cu toate acestea, monitorizarea atentă a dieteticianului nu poate fi efectuată pe termen nelimitat. Cheia menținerii pierderii în greutate odată ce efectul satiant al terapiei s-a încheiat și monitorizarea atentă a dieteticianului a ajuns și la sfârșit urmați planul de dietă care a fost instruit pacientului în perioada de monitorizare pentru o dietă sănătoasă și cum să o adaptați la situații personale.
„Se știe pe scară largă ...” că redobândiți greutatea pierdută pentru că vă obosiți dieta și o abandonați. Și, desigur, nu pot furniza o singură referință științifică pentru a susține această idee. Știu asta.