Semințele de in - Secretele apotecarului

Semințele întregi de in sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de in. Acestea conțin o mulțime de micronutrienți benefice pentru organismul nostru: fibre, mangan, fier, potasiu, cupru și zinc, vitamine din grupa B (B1, B2 și B6) și în special acizi grași Omega3.

5-10 minute

Precauții:- Alergie să semințe de in.
- Deși nu există dovezi clinice, Nu se recomandă aportul de semințe de in în timpul sarcina și perioada de alăptare.
- Tulburări de sângerare.- Daca ai Diabet și luați semințe de in, trebuie să fiți conștienți de nivelul zahărului din sânge.