Stil de viață sedentar, mai letal decât obezitatea - Foarte interesant
O plimbare de 20 de minute pe zi poate fi suficientă reduce riscul de deces prematur din cauza sedentarismului. Potrivit unui studiu, de două ori mai multe decese pot fi atribuite lipsei de activitate fizică decât obezitatea. Doar o creștere modestă a exercițiilor fizice ar putea avea beneficii mari pentru sănătate.
Un stil de viață sedentar a fost în mod constant asociat cu o creștere a deceselor premature, precum și cu un risc crescut de boli precum cancerul și accidentele cardiovasculare. Studiul a fost publicat în American Journal of Clinical Nutrition.
O echipă de cercetători, condusă de Ulf Ekelund de la Universitatea din Cambridge, Marea Britanie, a analizat înălțimea, greutatea, circumferința taliei și nivelurile de activitate fizică a peste 334.000 de bărbați și femei europeni de peste 12 ani.
Au descoperit că oamenii moderat activi - adică cei care fac exerciții echivalente cu o plimbare de 20 de minute pe zi (arzând între 90 și 110 calorii), și-au redus probabilitatea de deces prematur între 16% și 30%. Impactul a fost mai mare în rândul persoanelor cu un indice de masă corporală sănătos, deși au beneficiat și persoanele supraponderale.
Sedentarismul în Mexic
Potrivit cifrelor Institutului Național de Statistică și Geografie, mai mult de jumătate dintre mexicani nu practică nicio activitate fizică, a spus profesorul Anabell Serratos Medina, academician al Licenței în Fizioterapie la Facultatea de Medicină UNAM.