Știința dezvăluie care exerciții te ajută să slăbești, indiferent de genele tale Spaghetti Code

Mexicul este vârful de lance în topurile supraponderale din întreaga lume. Nimic din ceea ce ar trebui să ne facă să ne simțim mândri și mai puțin atunci când ne descoperim obiceiurile de viață, le transmitem copiilor. Potrivit UNESCO, 1 din 20 de fete și băieți cu vârsta sub 5 ani și 1 din 3 între 6 și 19 ani sunt supraponderali sau obezi. Acest lucru plasează Mexicul printre primele locuri în obezitatea infantilă la nivel mondial, o problemă care apare mai des în statele nordice și în comunitățile urbane.

Există mulți oameni care dau vina pe genetică ca fiind un factor determinant pentru a nu pierde în greutate, dar un nou studiu din lla Universitatea din Taiwan că există anumite tipuri de activități care vă ajută să controlați obezitatea, indiferent de gene.

Studiul indică faptul că jogging-ul (alergarea mai lentă) este cel mai bun mod de a controla obezitatea, urmat de alte sporturi precum ciclism montan, drumeții, alergare, anumite tipuri de dans și yoga. Aceste sporturi contribuie la reducerea indicelui de masă corporală (IMC) la indivizi, a căror genetică îi face să fie mai susceptibili de a fi supraponderali.

---