Știința confirmă
Un studiu realizat de Universitatea din Taiwan, la care au participat aproape 19 mii de persoane, dezvăluie cel mai bun exercițiu pentru a pierde în greutate și a-l menține
A studiu științific de la Universitatea din Taiwan, analizate cinci indici de obezitate din cauza factor genetic în peste 18 mii de participanțis, expunându-i la 18 tipuri de exerciții regulate auto-raportate. Pe baza rezultatelor, cercetătorii au definit care este cel mai bun exercițiu pentru a pierde în greutate și măsurători ... și nu este o formulă magică, ci ceva pe care îl facem în mod regulat (ca ceva instinctiv, poate): alerga.
Sub premisa că obezitatea poate fi dobândită de către diferiți tulburări metabolice, cercetătorii și-au limitat munca la oameni care gene moștenite care sunt legate de provocarea supraponderalității și obezității, încheind cu o soluție eficientă și durabilă. Deși "deoarece nu s-au făcut studii de asociere a genomului cu privire la obezitate pentru chinezii Han, construim scoruri de risc genetic cu ponderi interne pentru analiză ", indică liderul de studiu Wan-Yu Lin.
Cercetarea a colectat cinci rate de obezitate, inclusiv masa corpului, procentul de grăsime corporală, circumferinta taliei, circumferinta soldului si raportul talie-șold. Toate acestea în 18.424 adulți Taiwanezi printre 30 și 70 de ani. Au fost supuși 18 rutine de exerciții diferite, inclusiv înot, alpinism și mers pe jos.