Mâncare Băuturile perfecte de băut noaptea
Nimeni nu devine amar de o bomboană
Toată lumea vrea ceva delicios înainte de culcare, toată lumea! Vă propunem o selecție de gustări pentru a vă ajuta să dormiți sau să vă ajustați. Tu alegi
Nu încetăm să primim mesaje despre ce să nu facem pentru a menține linia sau a pierde kilogramele în plus. Este clar că, în ceea ce privește băuturi, nimic din alcool fără băuturi răcoritoare cu zahăr (ceea ce reduce mult distracția medie spaniolă din weekend); nici unul nu ar trebui să ia sucuri îmbuteliat, mai ales când noapte -Nu este timp să le digerați - nici măcar acele amestecuri de lapte și suc cremoase care sunt o tendință de câțiva ani acum: majoritatea au zaharuri procesate de care nu aveți nevoie, chiar dacă totul pare pur în fotografie Sănătate.
Ce ar trebui să bei noaptea dacă doriți să slăbiți
Când este timpul să vă culcați, este de asemenea recomandabil să nu beți băuturi energizante sau izotonice sau cafea. Dar hei, am făcut deja multe articole despre ceea ce nu poți mânca, așa că aici am pus câteva care sunt afrodiziac și ei te vor face îmbunătăți o anumită abilitate pe care vrei să-l laude sau să-l iei Relaxați-vă:
Bere
Prietenul tău credincios. Nu dă greș niciodată. Potrivit sexologului Kat van kirk, Autor al „The Married Sex Solutions”, consumul de bere ne poate îmbunătăți performanța în pat și susține motive medicale spumoase pentru aceasta. Câteva „blonde” întârzie temuta ejaculare prematură care frustrează bărbații și enervează atât de mult femeile - chiar dacă ne prefacem că suntem înțelegători. Motivul pentru care trebuie să îl căutăm în fitoestrogenii conținuți în alcool, compuși chimici care se găsesc în cereale, cum ar fi orz și malț, și care sunt similari cu estrogenii produși de femei.
Mai mult, berea neagră este mai bună. Funcționează ca un afrodisiac puternic care trage libidoul la infinit și face orgasmele mai lungi și, mai presus de toate, intense. Totul datorită conținutului ridicat de fier, care ajută celulele roșii din sânge să creeze hemoglobină, responsabilă cu distribuirea oxigenului în corpul nostru. Probioticele și vitamina C prezente în bere „ne pot întări sănătatea în general și pot împiedica bărbații să se simtă obosiți în timpul sexului”, conchide medicul.
suc de portocale
Se știe că are beneficii mari. Potrivit unui studiu publicat în „Clinical Journal of the American Society of Nephrology”, unul o zi previne formarea pietrelor la rinichi (datorită conținutului său de citrat). În plus, conține substanțe flavonoide, în special hesperidină, care rreduce riscul de infarct cu până la 19%, conform cercetărilor efectuate la East Anglia University (Marea Britanie). De asemenea, pot reduce tensiunea arterială și pot preveni problemele cardiovasculare. În plus, un alt studiu publicat în revista „Nutrition Research” sugerează că sucul natural concentrat de portocale reduce nivelurile de colesterol „rău” (LDL).
Scorțișoara este considerată una dintre cele mai bune tonice genitale, capabilă să stimuleze dorința sexuală și să crească libidoul
La aceasta se adaugă un studiu realizat de compania Florida Orange Juice, în colaborare cu cercetătorul Sonja Lyubomirsky, de la Universitatea din California, care sugerează că consumul de suc de portocale la începutul dimineții ne face să ne simțim într-o dispoziție mai bună și plin de energie în timpul zilei. La toate acestea trebuie să adăugăm ceva foarte important descoperit de cercetătorii de la Universitatea din Texas Medicine: bărbații care consumă 200 miligrame de vitamina C pe zi cresc producția de spermă cu 60% și mobilitatea lor cu 30%.