Știi quinoa Descoperă cele 10 beneficii ale acestui superaliment

Quinoa sau quinoa este un superaliment care nu poate lipsi din lista dvs. de cumpărături, nu numai pentru aroma sa delicioasă, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Această sămânță provine din Anzi și este bogată în vitamine și minerale. Dacă doriți să cunoașteți toate beneficiile pe care le poate aduce quinoa corpului dumneavoastră. Vă spunem noi!

Suntem siguri că atunci când citiți fișierul proprietățile și beneficiile quinoa Veți fi clar că acest superaliment trebuie să facă parte din viața voastră. Dar știm, de asemenea, că încorporarea semințelor în felurile dvs. de mâncare le va da o notă specială, atât vizual, cât și pentru aroma sa ușoară. Și este că quinoa nu este orice semințe și aroma sa este mult mai apetisantă decât altele. Indiferent dacă este vorba de rețete dulci sau sărate, le puteți adăuga la meniul zilnic într-un mod foarte simplu și iată câteva idei.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Quinoa are caracteristica specială că poate fi consumată ca cereală, prin urmare, este numită și pseudocereală. Acesta este motivul pentru care găsim majoritatea caloriilor dvs. sub formă de carbohidrați complecși. De asemenea, conține aproximativ 16 grame de proteine la 100 de grame și grăsimi nesaturate. Datorită compoziției sale bogate în substanțe nutritive, quinoa este, fără îndoială, una dintre cele mai sănătoase alimente care există. În 1996 a fost inclusă de FAO (Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură) drept una dintre culturile cu un viitor extraordinar pentru umanitate, datorită beneficiilor sale, a diferitelor utilizări și, mai ales, pentru că este considerată o sursă excelentă pentru ameliorează problemele de malnutriție. Da, este noul superaliment la modă și vă vom arăta.

Boabe organice de quinoa din Sevenhills Wholefood: Quinoa cu soiuri reale cultivate în Bolivia, de cea mai bună calitate și cea mai hrănitoare. Cumpărați de pe Amazon.
Concentrat de pudră Quinoa 100% natural, Conține proteine de mare valoare biologică, 9 aminoacizi esențiali pentru ființe umane, ajută la îmbunătățirea digestiei, promovează eliminarea toxinelor și este bogat în minerale. Cumpărați de pe Amazon.

Proprietăți Quinoa

Are o nivel ridicat de proteine, poate conține până la 23%.
Este compus din: minerale (calciu, fier, magneziu), vitamine (C, E, B1, B2 și niacină) și fosfor.
Este bogat în aminoacizi, care influențează dezvoltarea creierului.
Conținutul său de grăsime este bogat în Omega 6.
Este o sursă importantă de fibre solubile și insolubile.
Ia o indice glicemic foarte scăzut.

Dar poate că aceste proprietăți vă lasă puțin rece între atâtea date, așa că atunci vă vom explica 10 beneficii uimitoare ale quinoa. Dacă doriți să dați o notă mai sănătoasă meselor dvs., cu siguranță vă vom convinge.