Știi cum să faci mâncărurile tale să aibă jumătate din calorii Est Vanidad
Te-ai săturat să numeri caloriile? Destul deja! Acest Instagrammer vă învață cum să le „numărați” de acum înainte.
De câte ori te uiți la caloriile din alimentele pe care le consumi? De multe ori, atunci când facem achiziția, refuzăm să luăm un produs datorită nivelului său caloric ridicat, fără să ne uităm la restul tabelului nutrițional și fără să știm că acele calorii pot fi de fapt necesare corpului nostru. Desigur, trebuie să învățăm să mâncăm și pe asta se bazează și proporțiile. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să mănânci dintr-o farfurie de cafea. Nu, nu, nimic de văzut. Trebuie doar să echilibrezi cântarul cu diferitele tipuri de alimente. De exemplu, fructele și legumele ar trebui să prevaleze în toate felurile de mâncare zilnice.
Paula Norris este un dietetician care reușește pe Instagram cu contul ei @movingdietitian tocmai din acest motiv, pentru că ne-a învățat diferența dintre un fel de mâncare foarte caloric și unul normal cu aceleași alimente. Diferența, sau mai degrabă trucul, constă în ceea ce v-am spus: echilibrarea balanței.