Știi cum ar trebui să fie o dietă echilibrată

MADRID, 22 august (EUROPA PRESS) -

știi

Spaniolii au o lipsă de cunoștințe despre consumul grupurilor de alimente recomandate în liniile directoare dietetice, care provoacă dezechilibre în dietă, fiind frecvente aportul excesiv de proteine ​​și grăsimi saturate și un aport redus de carbohidrați, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Complutense din Madrid (UCM) privind pâinea și cerealele.

Studiul, realizat la Madrid, Malaga și Pontevedra, a arătat că adulții mănâncă în medie patru porții de cereale și leguminoase pe zi aproximativ și doar 7,4% îndeplinesc recomandările recomandate de a lua șase porții pe zi din aceste alimente. Prin urmare, se constată că spaniolii consuma un numar mult mai mic de portii la minimul recomandat.

În acest sens, cercetările au arătat că ignoranța condiționează obiceiurile alimentare de indivizi în raport cu reducerea consumului grupelor de cereale și leguminoase, inclusiv pâine.