Știi ce; Sunt cele mai bune și cele mai proaste diete pentru acest 2018
MADRID, 4 ianuarie (EDIȚII) -
După Crăciun și, odată cu acesta, excesele din alimente, anumite diete reapar din mâinile autorilor, „vedetelor”, „influencerului” sau din rețelele de socializare în sine, care au făcut virale acele metode care promit o slăbire mai rapidă ”.
De asemenea, printre căutările din „Google Trends” sunt cele axate pe o scădere în greutate mai agilă, cu o creștere de 200 la sută a căutărilor, comparativ cu Crăciunul trecut; acestea din urmă se concentrează pe reducerea greutății și a volumului (cu 140% mai mult); și sărace în calorii (cu 80% mai mult).
„Faptul că cererea pentru un tip de dietă crește nu înseamnă că este mai bună sau cea mai potrivită pentru noi”, a spus Rubén Bravo, expert în nutriție și purtător de cuvânt al Institutului Medical European pentru Obezitate (IMEO), subliniind posibilitatea de a avea pentru a face față efectelor secundare multiple.
În acest sens, mulți dintre ei nu evită așa-numitul efect de rebot sau yo-yo, ducând la peste 80% din spanioli la eșec, potrivit unui studiu al Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO).
Confruntat cu această situație, Bravo amintește că faptul de a pierde în greutate trebuie făcut treptat, fără a depăși 1,5 kg pe săptămână și 6 kg pe lună. Mai exact, acestea ar trebui să fie servite din toate grupele de alimente, restricționând cantitățile mai calorii și mai puțin sănătoase.
Din acest motiv și pentru ca selecția noastră să fie corectă, IMEO a efectuat pentru al cincilea an consecutiv clasificarea cu cele mai populare zece diete care au câștigat importanță în Spania în ultimul an, evidențiind pe de o parte cea mai afectivă și pe de altă parte, cu atât mai puțin adecvat. Pentru că, potrivit medicului, „nu tot ceea ce este la modă merită”.
TOP 5 AL CELOR MAI MULTE DIETE
1. Metoda Frumoasei Adormite: această metodă de slăbit care s-a răspândit pe rețelele de socializare constă în a dormi perioade lungi de timp pentru a evita să mănânce, recurgerea la analgezice și sedative care pot ajunge să creeze dependență, pe lângă probleme grave pentru sănătate, în caz de doză necontrolată sau supradozaj.
2. Dieta cu limba diavolului: este o plantă din Asia de Est numită „limba diavolului” datorită culorii, texturii și mirosului urât. Secretul din spatele amorphophallus konjac (denumire științifică) este conținutul său ridicat de glucomanan, un ingredient activ care este capabil să absoarbă până la 50 de ori greutatea sa în apă.
În ciuda nutriționiștilor care avertizează că ar trebui utilizat numai ca parte a unei diete controlate, ingredientul a fost aprobat științific de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) ca supliment sigur pentru a ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, IMEO clarifică, capacitatea sa de a absorbi grăsimile nu a fost dovedită.