Știi câte calorii sunt în băuturile de vară
În aceste zile de alertă pentru căldură, ceea ce ne dorim cel mai mult este să bem o băutură răcoritoare fie pe terasă, fie acasă, așa că nu este o idee rea să cunoaștem caloriile pe care le ingerăm. Este important să subliniem că caloriile sunt înmulțite în funcție de cantitatea luată.
Pe baza unui studiu realizat de OCU, Am elaborat un clasament al celor mai frecvente zece băuturi consumate vara, în ordinea caloriilor de la cel mai mic la cel mai mare. Vei fi surprins!
1. Apă minerală
0 calorii (500 mililitri, o sticlă). Nu există nimic ca apa care să-ți potolească setea și, de asemenea, o face fără a adăuga calorii. 96% din apa îmbuteliată vândută în Spania este apă freatică pură la sursă și de compoziție de înaltă calitate.
2. Berea
88 Kcalorii (250 mililitri). Băutură alcoolica obținută după fermentarea uneia sau mai multor cereale (adesea orz) și aromă cu hamei. Are aproximativ 5% alcool, mai puțin decât vinul, dar două tije sunt suficiente pentru a da pozitiv într-un control. Chiar și berile „fără” transporta între 0,4% și 1% alcool. Doar cele vândute ca „0.0” sunt complet lipsite de alcool.
3. Băuturi cu ceai
94 Kcalorii (1 cutie). Sunt băuturi răcoritoare, adică, băuturi răcoritoare cu extract de ceai. Prezenta lui aditivi precum coloranții sau cea a aromelor are singura funcție de a furniza lipsa ceaiului. Conținutul din cofeină dintre aceste băuturi de ceai este, în medie, jumătate din ceea ce putem găsi într-o băutură cola; și de 10 ori mai puțin decât o infuzie de ceai.