Știi că poți experimenta până la 9 tipuri de foamete Revoluxionpro

Știi că poți experimenta până la 9 tipuri de foame?

• Autorul postării:
• Postare publicare: 21 octombrie 2019
• Categorie de intrare:Blog
• Postează comentarii:Fără comentarii

Pentru a evita aportul excesiv, trebuie să controlăm senzația de plenitudine: trebuie să mâncăm până când ne simțim plini? Plinătatea este senzația fizică pe care o simțim în stomac, se bazează pe relația dintre greutatea, volumul a ceea ce am mâncat și viteza cu care mâncarea părăsește stomacul. Sunt plin sau urmează să izbucnesc? trucul este în
mâncați suficient, identificați ce nivel de plinătate are stomacul nostru, mențineți
ne simțim 3/4 plini în stomac și nu mâncăm până nu suntem plini

---