Știați câte calorii puteți arde stând în picioare Correio de Venezuela ESPAÑOL

Starea în picioare poate fi rutina zilnică a unei persoane proactive, dar poate părea inutilă atunci când vorbim despre o modalitate de a slăbi; Dar schimbarea unor rutine zilnice timp de câteva minute poate aduce rezultate care schimbă viața.

știați

În viața de zi cu zi pentru o persoană de peste treizeci de ani, munca la birou sau deplasările lungi te pot face să stai ore în șir. Acesta este motivul pentru care ar trebui adăugate rutine de exerciții pentru a nu fi o persoană sedentară.

Deși un studiu publicat în European Journal of Preventive Cardiology a constatat că în picioare se poate arde încă o calorie pe minut decât a sta. Acest lucru poate suna ca un număr nesemnificativ, dar luarea în medie a 6 ore pe zi de stat în picioare versus ședință ar putea schimba viața multor oameni.