Știați că Dieta asiatică - Wattpad

Ferchis28

BUNA DUPĂ 2 ANI (BINE NU), DAR ACUM NU AM MULTE TEMP PENTRU A ACTUALIZA Oricând cinci secunde și L. Еще

asiatică

Știați?

BUNA DUPĂ 2 ANI (OK, NU), DAR ACUM NU AM TIMP MULT PENTRU ACTUALIZARE LA CÂTEVA CINCI SECUNDE ȘI NOVELOR VOR FI PUBLICATE MAI TÂRZIU.

Dieta asiaticilor

Una dintre principalele obiceiuri din Asia este să bei ceai verde de mai multe ori pe zi (2 sau 3 căni) timp de secole între mese, conform descoperirilor istoriei, este cunoscut de 5000 de ani și ceea ce îl face un aliment miraculos este antioxidantul său, întineritor, protector cardiac, apărător împotriva celulelor canceroase maligne, fortificator osos, efecte oxigenante și diuretice ale creierului care controlează nivelul grăsimilor și stimulează metabolismul, promovând astfel pierderea spontană în greutate.

Evitați băuturile în timpul mesei

Această recomandare se datorează faptului că acest lucru diluează enzimele responsabile de digestia alimentelor și procesul de digestie este mai lent, deci este mai bine să consumați lichidul cu 30 de minute înainte de a mânca sau după ce le-ați consumat.
Bloc sponsorizat:

Nu consuma lactate
Deși sunt o sursă importantă de calciu, au un conținut foarte ridicat de grăsimi și sunt stimulatori de boli precum anemie, colici, alergii, astfel încât produsele lactate sau derivații lor nu sunt consumate în dieta acestui continent.

Aperitive asiatice
Cea mai populară gustare pentru asiatici este arahide, care sunt bogate în substanțe nutritive și uleiurile sale esențiale sunt grăsimi sănătoase, care sunt ușor reabsorbite de organism și stimulează o digestie bună. Un dulce renumit în China este „babao fan”, care este interpretat ca „opt comori de budincă de orez”, deși chinezii nu au obiceiul de a mânca des deserturi frecvent și poftele lor dulci sunt în mare parte prăjite, în cultura lor culinară nu stau în picioare afară prăjituri sau deserturi.

Mănâncă cu bețișoare
Aceasta este o tehnică veche de a mânca cu faimoasele "ustensile de mâncare din bambus" kuàizi, deși în fiecare țară variază în mărime sau modul în care prind funcția este aceeași, au o calitate pentru a slăbi și a se menține în formă, deoarece ajută la mâncare porții mai mici și care trimit informații către creier atunci când mâncăm și creierul răspunde rapid la un sentiment de plenitudine mâncând mai puțin într-un timp mai lung.

Minunile soiei
Acest cereale este folosit în multe preparate, cel mai cunoscut este sosul de soia, dar există și alte preparate mai puțin populare, cum ar fi laptele de soia, brânza și carnea de soia, utilizate mai ales de cei care înlocuiesc carnea cu produse de origine vegetală ca în cazul vegetarienilor. iar în Asia este folosit ca un condiment esențial. Conține doze uriașe de proteine ​​și fibre, consumul său este esențial pentru femei, deoarece promovează sănătatea organelor sexuale și este indicat în cazurile de anemie, previne anumite tipuri de cancer și reduce nivelul de colesterol din sânge.

Mâncare de la mare
Acizii grași sănătoși din pești nu numai că au un conținut ridicat de fosfor și Omega 3, dar stimulează și tractul intestinal, ajutând la mișcarea de evacuare a acestuia și oferă vitamine și minerale esențiale pentru o bună sănătate a creierului, a inimii și a pielii.