Știați că a dormi cu cineva care sforăie vă afectează sănătatea Martha Debayle WRadio México AMP
Dr. Reyes Haro, specialist în neurofiziologie clinică de la Institutul Național de Neurologie, ajută la recunoașterea acelor semne la care trebuie să fim atenți
Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5
Semne că sforăitul partenerului tău este o problemă reală care necesită asistență medicală cât mai curând posibil ... și nu pentru sănătatea lor, ci pentru a ta.
Sforaitul este cea mai frecventă tulburare de somn din Mexic
În principal cu ceea ce este legat de supraponderalitate și obezitate
Conform studiilor epidemiologice din țara noastră, 61,7% dintre bărbați și 49,6% dintre femei sforăie în mod obișnuit.
De unde știi că sforăitul este o problemă care necesită atenție?
Există 10 semne care avertizează asupra necesității îngrijirii partenerului.
1.- Negarea
Majoritatea oamenilor care sforăie nu își dau seama că sunt, așa că le este foarte ușor să nege că este o problemă.
Pe lângă zgomotul care însoțește sforăitul, persoana care sforaie încetează adesea să respire și acest lucru determină unele comportamente ciudate să-și recapete respirația, situație care la rândul său provoacă un somn slab în cuplu.
2. scoate zgomote ciudate
Există oameni care pe lângă sforăit, gem, mormăie, se plâng, scrâșnesc din dinți, vorbesc sau chiar țipă în somn.
Aceste sunete sunt rezultatul anxietății cauzate de dificultăți de respirație sau, în cazul său, de întreruperea respirației cunoscută sub numele de apnee.
Dacă partenerul dvs. are oricare dintre acestea, înseamnă că sforăitul a avansat și generează aceste pauze respiratorii.
3. Nu mai respira
Dacă ați observat că partenerul dvs. nu mai respiră când dormi, acest lucru vă provoacă o îngrijorare din ce în ce mai intensă: este dificil să asistați că cel pe care îl iubiți începe să aibă pauze respiratorii sau treziri bruște cu senzație de sufocare la un moment dat al nopții.
Acest lucru indică faptul că s-a dezvoltat sindromul de apnee obstructivă în somn (opriți respirația) (OSAS), care este o tulburare de somn cu consecințe grave asupra sănătății.
4. Mișcări bruște
Când corpul încetează să respire din orice motiv, nivelurile de oxigen scad și, împreună cu alte modificări fiziologice, determină sforăitul oamenilor să se miște în timp ce dorm pentru a respira din nou.
Poate mișca unul sau ambele brațe, picioare sau întregul corp.
Cu cât vă mișcați mai multe părți ale corpului, cu atât mișcările sunt mai continue și mai intense, cu atât este mai mare probabilitatea ca sforăitul partenerului dvs. să evolueze către OSAS (sindromul de apnee obstructivă în somn)
5. Treziri cu palpitații
Aceste treziri reprezintă un alt steag roșu. În timpul unei pauze respiratorii, inima bate încet pentru a furniza puțin oxigen care circulă, dar când această pauză în respirație se repetă de mai multe ori sau se prelungește în durată, corpul reacționează cu mișcările și trezirile care determină o creștere a ritmului cardiac.