Stevia cum să o luați (să slăbiți)
Deși majoritatea știu că zahărul este dăunător, dulciurile fac încă parte din cele mai importante plăceri.
Din fericire, există înlocuitori de zahăr care vă permit să simțiți acea plăcere fără a compromite sănătatea. Chiar și unii îndulcitori (Isomalt) te ajută să slăbești prin reducerea poftei de mâncare.
Un sifon mic conține 10 linguri de zahăr, iar sucurile au doar apă cu zahăr, deoarece fibrele și vitaminele rămân în întregul fruct. De aceea este recomandabil să înlocuiți alimentele și băuturile cu zahăr cu opțiuni cu înlocuitori de zahăr, cum ar fi: Stevia (Le Zuc), Sucralose (Sucaryl, Splenda) sau Aspartam.
Este posibil să se aprecieze relevanța îndulcitorilor după amintirea unora dintre efectele zahărului natural: diabet, trigliceride, cancer, infertilitate, ficat gras și boli de inimă.
Astăzi ne putem bucura în continuare de dulciuri datorită înlocuitorilor de zahăr. Este probabil ca Stevia să vă ajute să pierdeți în greutate îmbunătățind rezistența la insulină.
Este o plantă cu frunze foarte dulci.
- Nu are calorii.
- Efectul său de îndulcire este foarte asemănător cu zahărul
- Nu crește glicemia sau insulina: Potrivit pentru diabetici
- Se dizolvă în apă: Poate fi folosit pentru îndulcirea băuturilor
- Este rezistent la căldură: poate fi folosit pentru gătit
- Siguranță: poate fi consumat de orice persoană, de orice vârstă, fără niciun risc pentru sănătatea lor