Rularea la temperaturi scăzute arde m; căldură; as

Actualizat la 28 ianuarie 2019, 10:22

arde

Antrenamentul atunci când temperaturile sunt mai mici pornește un mecanism în mușchi care vă permite să ardeți mai multe calorii.

Oameni care se opresc exercițiu în aer liber când temperatura este scăzută, se pierd anumite beneficii importante.

Când este frig, mai multe grăsimi sunt „arse”, pentru că a peptidă (scarcolipină) în mușchii care ajută celulele să obțină energie din acizi grași în loc de glucoză, potrivit unui studiu al Institutului SBP.

Cu frigul arzi mai multe calorii

Prin urmare, stimulați acest mecanism cu sesiuni de exerciții într-un mediu rece reduce riscurile de apariție a obezității. Antrenamentul la rece poate dubla arderea caloriilor în comparație cu temperaturile mai calde.